У вас мало времени, а хочется приготовить, что-то более существенное, чем макароны с сосисками? Сегодня я расскажу, как быстро и вкусно приготовить рыбу в микроволновке!
Этот рецепт отнимет у вас не более 20-30 минут, а готовить мы будем филе семги в микроволновке с грилем. Это один из тех потрясающей простоты рецептов, когда можно приготовить абсолютно любой сорт рыбы без особых потерь времени и энергозатрат.
Рыба – полезный продукт, особенно морская. В ее составе находятся белки, витамины, микроэлементы, омега-3 жирные кислоты и другие ценные компоненты необходимые для организма.
Помимо этого морепродукт гораздо легче и быстрее усваивается организмом в сравнении с мясом и даже курицей. Поэтому давайте почаще использовать этот полезный продукт из морских глубин на нашем обеденном столе.
Как приготовить красную рыбу в микроволновке — рецепт пошагово
Ингредиенты:
- Семга – 4 кусочка по 150-200 г
- Половина лимона
- Помидор – 3 шт.
- Творожный сыр – 250 г
- Петрушка – 1 пучок
- Соль и перец по вкусу
- Сбрызните рыбное филе (кроме красной рыбы вы можете взять любую морскую рыбу, например, минтай, пикша, хек) лимонным соком и положите в специальную форму, для приготовления в микроволновке.
- Нарежьте помидоры кружочками и выложите на рыбу, посолите, поперчите и посыпьте сверху мелко нарубленной зеленью.
- Достаньте сыр из упаковки, дайте стечь сыворотке и нарежьте его кусочками. Выложите нарезанный сыр поверх помидор в емкость для выпекания.
- Поставьте форму с рыбой, не накрывая крышкой, в микроволновку на 7 минут при мощности 70%. После этого запекаем 11-12 минут при мощности 70% и включенном гриле.
Рыба запеченная в микроволновке, получилась сочная и мягкая, она понравится вам и вашим близким. Приятного аппетита!
Друзья, жду ваши комментарии, поделитесь своим кулинарным опытом. Жмите звезды и соц. кнопочки. Мне очень важно знать ваше мнение, это позволит сделать сайт интереснее. Не пропустите новые рецепты — вступайте в группу Вкусная кухня вКонтакте. С уважением, Любовь.
Рыбу в микроволновке делаю крайне редко. Гораздо лучше она получается в духовке.
Супруга пока не пробовала готовить рыбу с творожным сыром.
Не знаю, Наталья, каким способом вы готовите рыбу в микроволновке. Вы, к сожалению, этого не написали. Но приготовленная по данному рецепту рыбка имеет замечательный вкус.
Я часто использую микроволновку для приготовления блюд. Попробую приготовить рыбу таким способом.
А что! Отличная идея — запечь рыбку в микроволновке. Быстро, вкусно, полезно и полноценный ужин готов!
Интересный рецепт, мне в нём особенн нравится добавление творожного сыра.
А мы грилем в микроволновке еще и не пользовались. Спасибо за рецептик.
Я тоже как-то готовила красную рыбу в микроволновке, но без функции гриль. Спасибо, попробую по Вашему рецепту, тем более что он с использованием сыра…